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怀疑自己抑郁了?这样才是抑郁症!

www.gdzzdb.com2019-08-25
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“心情不好,情绪低落。” “抑郁症是一种糟糕的心理素质。在这个世界上无法做到的.”当谈到抑郁症时,仍有许多人有误解。有些人会沮丧和嘲笑。有些人认为抑郁症是一种不好的感觉。但你真的了解抑郁症吗?

并非每次抑郁症都是抑郁症

抑郁症,也称为抑郁症,其特征是显着且持续的低情绪,并且是情绪障碍的主要类型。临床上,抑郁症与其情况不相称。情绪的沮丧可以从闷闷不乐到悲伤,自卑和抑郁,甚至是悲观,可能有自杀企图或行为;甚至是昏迷有些病例有明显的焦虑和运动激动;在严重的情况下,可能会出现幻觉和妄想等精神病症状。每集都会持续至少2周,老人甚至数年。大多数病例有复发倾向。大多数情节可以缓解,有些可能有残留症状或变成慢性。

一般来说,如果你心情不好超过两周,你会对你的工作和生活产生一定的影响,否则你会感到痛苦和主观上的困扰。你必须去医院接受治疗。经过专业医生的筛查和诊断,您可以诊断您是否患有“抑郁症”。

这些症状似乎警惕抑郁症

1.心情低落

主要表现为显着和持久的情绪抑郁,抑郁和悲观。打火机不开心,不愉快,不太感兴趣。沉重的人不开心,悲观和绝望,他们和生活一样美好。典型患者的抑郁情绪有早晨节律的轻微节律变化。在情绪低落的基础上,患者的自我评价较低,导致无用,无望,无助和无价值,常伴有自责和自责。在严重的情况下,有罪恶的妄想和可疑的妄想。有些患者可能存在幻觉。

2.思维迟钝

也就是说,人们变得愚蠢,比如过去思维敏捷,有效处理事情,在疾病期间被拖延,什么都不做。

3.愿意拒绝

患者的意志活动显示出显着的持久抑制作用。临床表现缓慢,生活被动,懒惰,不想做事,不想与周围的人接触,经常独自坐着,或整天待在床上,独自关门,疏远亲朋好友,避免社交。在严重的情况下,即使是进食,饮水等身体需要和个人卫生也不在乎,不整洁,没有修剪,甚至发展成无言,无运动,没有食物,称为“抑郁僵硬”,但仔细进行心理检查,患者仍然揭示痛苦和抑郁情绪。患有焦虑症的患者可能出现诸如坐立不安,手指抓握,下蹲或下蹲等症状。严重的患者往往伴有被动自杀的概念或行为。

4.认知障碍

研究表明抑郁症患者存在认知障碍。主要表现为记忆力减退,注意力障碍,反应时间延长,警觉性增强,抽象思维能力差,学习困难,语言流畅性差,空间感知,眼手协调和心理灵活性。认知功能受损导致患者的社会功能障碍并影响患者的长期预后。

5.躯体症状

身体症状主要是身体不适,疲劳和虚弱,主要表现在白天和夜晚。很多患者在早上,这种感觉会很强烈,特别痛苦,甚至生命也不如死亡。到了晚上,能量慢慢恢复。

如何预防抑郁症?

1.平时听音乐,让美妙的音乐解决精神疲惫。轻盈舒适的音乐可以让人们的精神放松。笑是消除精神压力的最佳方法。冷静而冷静地处理各种复杂的事情。即使你做错了事,也不要怪自己。这有利于人们的心理平衡,也有助于缓解人们的精神压力。勇敢面对现实,不要害怕承认你的能力是有限的,你不能正确处理事情。

2.交朋友,经常找朋友聊天,心连心沟通或告白不仅可以增进人们的友谊和信任,还会让你感到神清气爽。

3.通过锻炼和放松来释放压力,增强自信心。

4.多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷物,鱼,绿色蔬菜和鸡蛋。 (Hualong.com)

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