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五分钟心理学:情感勒索:你爱的人伤你最深(上)

www.gdzzdb.com2019-08-28

01

不论是谁,应该都体会过身不由己的感觉,被逼迫着做自己原本不想做的事,你好像成了一个提线木偶,行为不由你做主。

,你会发现它们的另一端掌握在同事,朋友,亲戚和恋人的手中。当线路松动时,您会感到自由。当线路紧张时,你会有一种压迫感。

即使他是最亲密,最受信任,甚至是最受喜爱的人,也可能因某些原因而伤害你。

现在请给自己30秒,回想一下你身边的人说过类似的话:

“我做了很多,不是全部为你,你是一只白眼狼!”

“只要你听我的话,答应我,我就会嫁给你。”

“如果你敢离婚,我会杀了你的家人!”

“这就是你让我看起来像这样,你必须对我负责。”

如果有人经常说出与你类似的话,那么你可能会在情绪上受到勒索。

美国心理学家Susan Foward和Donna Fraser认为:

在人与人的关系里,经常会出现一方将自己的利益凌驾于另一方利益之上,使用各种手段迫使另一方屈服的情况,这种行为就是【情感勒索】。

它的本质就是为一己之需利用情感控制迫使对方让步。

一般来说,情感讹诈经常发生在使用你的恐惧,责任和内疚来控制你的熟人之间。

很容易判断你是否情绪激动。如果你和这个人相处,请感受:

常有挫败感,觉得自己总是没办法表明自己的立场,经常被对方牵着鼻子走,偶尔你坚定自己的立场却还是会怀疑自己是不是做错了。

02

这实际上是情绪敲诈者的惯例。他们总能在情绪上控制你,让你听他说话。

以下柠檬只是谈论情感敲诈者经常使用的威胁和激励技巧:

1二分法

这是一种标榜自己贬低对方的手法。

他会以“我为你”的态度干涉你,如果你反对,那么他们可以从逻辑上把责任推给你。

2病化

这个方式非常粗暴,就是直接给你贴上一个“不正常”的标签。

一个女孩告诉我这件事。她的男朋友每天要她播放两小时视频。她觉得时间有点长。结果,她的男朋友说她不是一个正常的女人,她曾经怀疑她真的不正常。

3联合阵线

这是一种自身能力不足,借助外界力量共同勒索的手法。

例如,夫妻吵架,这对两个人来说是一个问题,但是其中一个找到了父母帮助他们说话,那么你就会有孤独和无助的感觉,即使你想要抗拒,权力会非常虚弱。

4否定比较

最典型的例子是“其他人的家庭的孩子”。其他人家属的孩子擅长听话学习。其他人的家庭的丈夫正在要求他们的妻子。其他人的妻子更温顺,更明智。

在这样的消极比较下,我们会对自身能力产生怀疑和焦虑,然后就会在这段关系中陷入被动。

情感勒索者就是用这四种方式来控制我们的行为,而如果我们一再让步,就会让自己陷入自责自厌的漩涡中。

因为当你继续做出让步时你会开始怀疑自己

“这真的和他说的一样糟糕”

“为什么每次我有想法都不能坚持?”

“我感到如此虚弱和无能”

这些自我怀疑会慢慢侵蚀你的自我价值感。

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