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动不动就生气,这些器官会很“受伤”

www.gdzzdb.com2019-09-14

如今,许多人在不动的时候会生气。他们不知道愤怒不仅影响情绪,还影响身体的许多器官,这不利于身体健康。这种愤怒如何影响这些器官,它会对它产生什么样的影响?考虑到这一点,你必须减少生气并保持心态平静。

1.心脏

当你生气时,你的心脏跳得更快。心脏的心脏收缩更强。大量的血液集中在大脑和面部,这减少了心脏的血液供应。此时,心脏只能补充足够的氧气使工作加倍,这可能会导致心律失常。引起心肌缺氧。

2.肝脏

生气后,第一件疼的是肝脏!所谓“重肝损伤”,如果经常生气,就会出现肝病,甚至肝硬化。在中医的眼中,“生肝”,愤怒引起肝气郁结,肝胆。经过很多生命,肝脏区域会出现“两肋骨疼痛和疼痛”。

3.免疫系统

生气还会损害免疫系统吗?是的,人类的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为一种激素,多巴胺会影响体内许多其他激素的分泌。当我们生气时,大脑会命令身体分泌皮质类固醇。如果这种激素在体内累积过多,会阻碍免疫细胞的运作,降低身体的抵抗力。因此可以毫不夸张地进行气体攻击并且免疫系统会持续6小时

4.肺

肺部容易出现功能障碍。当你生气时,由于情绪激动,呼吸急促,会有过度通气。例如,有些人会“突然呼吸”,导致肺泡不断扩张,没有正常的放松和休息,导致肺功能障碍。

5.乳腺

女性更生气,更伤害子宫和乳房。这是因为女性的愤怒主要是生气,生气产生的气体会在胸部,在中医中形成“水平”气滞。女性的小叶增生和乳腺腺瘤将与窒息密切相关。

6.胃

愤怒可引起交感神经兴奋,胃肠蠕动可减慢,严重的胃部影响可引起胃溃疡。

6.皮肤

当生气时,血液冲向头部,因此血液中的氧气减少,毒素增加。毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,从而导致颜色不佳和色素沉着等问题。

7.情绪

生气会导致空气流动不畅,因此经常会出现抑郁,可疑,甚至抑郁等精神疾病。

五招教你快速冷静下来。

1.首先离开让你生气的场景,无论是人还是事,如果你生气,立即离开。

2.转移注意力,找到忙碌的事情。当你把时间花在其他事情上时,这相当于转移你的注意力,你没有时间生气。

3.尝试深吸一口气。当你生气的时候,你会感受到能量的快速上升,就像“气体和火”一样。此时,先倒数几次,然后闭上眼睛深呼吸,减慢速度,不要急于表达愤怒,给大脑一些时间唤醒,调整心态和身体状态。

找个人跟他说话。当你生气时,不要抱怨在心里。你可能想找个安静或安全的地方哭。此外,您可以通过与某人交谈来放松身心。

当无处可去时,你可以去公园或楼下冲刺几步。当你累了,你可以停下来让愤怒隐藏在你的心脏中。同时,运动还可以促进身体分泌多巴胺,使人感到快乐,消除愤怒。 (Hualong.com)

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