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最伤肝的不是喝酒,而是这类食物,许多人每天都吃,却不知其伤肝

www.gdzzdb.com2019-09-23

2019-09-06 13: 41: 08美食街官方

俗话说,饮酒伤肝,酒精确实是一种伤肝的武器,但事实上,除了饮酒之外,还有一种肝病,是由生活中的一些饮食习惯引起的,这在中国人中也很常见。肝病,就是脂肪肝。最伤肝的不是喝酒,而是这种食物。很多人每天都吃,但不知道会伤肝。那是高油高糖的食物。我们周围有很多,外卖,晚餐,这些都是高油价。糖,虽然味道不错,但长期对肝脏有损害,对身体也有很大负担,多吃这种食物,富含维生素和番茄红素,保护肝脏,还可以补充身体所需的营养,美味又健康,小编给大家带来辣韭菜,和小编一起,学着做!

辣辣椒花

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明月舞青衣

成分:

1个花椰菜,20克大蒜,3个红辣椒,1个胡椒,1个洋葱,10克胡萝卜,10克黄瓜,5克盐,5克鸡肉,3克糖,5克胡椒油,中15克京消红油,10克酱油,10克蚝油

烹饪步骤:

1。准备材料。花椰菜被粉碎成小块,用淀粉和盐水浸泡10分钟,然后冲洗掉。把小红椒切成一圈,把葱切成葱花。

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2。把锅煮开,加入两滴油和少许盐。加入花椰菜,烫2-3分钟,捞起,冷水或冰水。(花椰菜保持口感酥脆,这一步很重要),控制水分。

3.将花椰菜放入锅中,放入红辣椒,胡萝卜和黄瓜。

4.倒入所有调味料并混合均匀。放大蒜。

5.另一锅油,加热,加花椒,小火,炒熟。

6.除去花椒,然后加热花椰菜上的油。

烹饪技巧:

1,看颜色,好的花椰菜一般是白色,乳白色或淡黄色,但是黄色的花椰菜的颜色要好于白色的味道。您不能购买深色或深色斑点的花椰菜。这个食谱不新鲜。 (花椰菜,西兰花的近亲在购买时,不要选择表面是黄色,绿色是新鲜的。)2,看一下花球,消费者在购买花椰菜时,选择没有空隙的花,结实而不是黄色,花球不散,茎不空心。 3,看叶子,叶子绿色,饱满,伸展的花椰菜比较新鲜。叶子是黄色或小圆面包,并且说明不是新的。另外,请注意叶子,不要过多,否则会增加重量。

你学到了吗?快点和小编一起工作!

喜欢美食解节的文章,请关注,分享!您有什么意见和想法,请随时在下面留言并与大家讨论。

俗话说,喝酒伤害肝脏,喝酒确实是伤害肝脏的武器,但事实上,除了喝酒,还有另一种肝脏疾病,它是由生活中的某些饮食习惯引起的。在中国人中也很常见。肝病,就是脂肪肝。危害最大的肝脏不是喝酒,而是这种食物。许多人每天都吃它,但他们不知道它会伤害肝脏。那就是高油高糖的食物。我们周围有很多东西,外卖,晚餐,这些都是高油高。糖虽然味道很好,但是长期损害肝脏,也给身体带来很多负担,多吃这种食物,富含维生素和番茄红素,保护肝脏,还可以补充人体所需的营养美味又健康,小编将香辣细香葱带给大家,并与小编一起学习烹饪!

辣辣椒花

通过明月舞青衣

成分:

花椰菜1个,大蒜20克,红辣椒3个,胡椒1个,洋葱1个,胡萝卜10克,黄瓜10克,盐5克,鸡肉5克,糖3克,胡椒油5克荆小红油15克,酱油10克,蚝油10克

烹饪步骤:

1.准备材料。将花椰菜捣碎成小块,在淀粉和盐水中浸泡10分钟,然后冲洗干净。将小红辣椒切成一个圈,然后将葱切成切碎的葱。

2.煮沸锅,加两滴油和少许盐。加入花椰菜,洗烫2-3分钟,倒入冷水或冰水。 (花椰菜保持味道清脆,这一步骤非常重要),控制水分。

3.将花椰菜放入锅中,放入红辣椒,胡萝卜和黄瓜。

4.倒入所有调味料并混合均匀。放大蒜。

5.另一锅油,加热,加花椒,小火,炒熟。

6.除去花椒,然后加热花椰菜上的油。

烹饪技巧:

1,看颜色,好的花椰菜一般是白色,乳白色或淡黄色,但是黄色的花椰菜的颜色要好于白色的味道。您不能购买深色或深色斑点的花椰菜。这个食谱不新鲜。 (花椰菜,西兰花的近亲在购买时,不要选择表面是黄色,绿色是新鲜的。)2,看一下花球,消费者在购买花椰菜时,选择没有空隙的花,结实而不是黄色,花球不散,茎不空心。 3,看叶子,叶子绿色,饱满,伸展的花椰菜比较新鲜。叶子是黄色或小圆面包,并且说明不是新的。另外,请注意叶子,不要过多,否则会增加重量。

你学到了吗?快点和小编一起工作!

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